30 квітня 2026 року практичним психологом коледжу Анастасією Гараєвою для студентів 1–2 курсів було проведено лекцію на тему: «Профілактика стресових станів під час підготовки до НМТ». Захід був спрямований на підтримку молоді в період підвищеного навантаження та емоційної напруги, пов’язаної з підготовкою до важливого іспиту.
Під час лекції студенти дізналися про природу стресу, його вплив на фізичний та емоційний стан, а також про те, як розпізнавати перші сигнали перевантаження. Увагу також було приділено практичним інструментам самодопомоги: технікам дихання, способам зниження тривожності, навичкам організації навчального процесу та відновлення ресурсу.
Окремо було наголошено на важливості балансу між навчанням і відпочинком, а також на формуванні реалістичних очікувань від себе. Студенти обговорили, як підтримувати концентрацію уваги, уникати емоційного вигорання та зберігати мотивацію протягом усього періоду підготовки.
Лекція пройшла у відкритій та підтримуючій атмосфері, де кожен міг поставити запитання та поділитися своїм досвідом. Подібні заходи є важливою частиною формування психологічної стійкості студентів і сприяють не лише успішній підготовці до НМТ, а й розвитку навичок турботи про себе в майбутньому.
«Профілактика стресових станів під час підготовки до НМТ»
Перегляди: 17